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何を食べた時に悪くなるのか?を調査してみる。 [◆逆流性食道炎と食事]

逆流性食道炎になった時に、食べてはいけないものが多くありますね。

しかし、食べてはいけないとされる食べ物をすべて食べなかったら

栄養面でどうかと思います。


だから、僕は一応なんでも食べるようにしています。


だけど、食べた後や飲んだ後に具合が悪くなってしまった

食べ物はやめるようにしいています。


でないと好きなものも食べれないようになりストレスがたまる。

今のところ、コーヒーを飲んだあとは胃が痛くなる。


最近調子よかったのに、今日は胃がキリキリと痛んだ。


何を食べたのかを調べてみると、梅干しを3個食べた。

ネットで調べてみると、酢の物や梅干しのように

酸っぱい食べ物はいけないようだ。


これは、やめておこう。


そして、最近調子がいいものだから、仕事から帰ってから

ビールを飲んでいたのも原因の一つだ。

食べてはいけないものリストに載っているものでも食べてみて

どうもなかったら食べるようにしている。


皆さんも自分なりの、食べてはいけないリストを作ってみてはいかがですか?



手作りケフィアヨーグルトの種菌
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