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胃ークリーンプログラムを実践して18日目 [◆胃ークリーンプログラム]

6月20日に、胃ークリーンプログラムという逆流性食道炎改善のマニュアルを買った。



あれから18日が経ちました。


販売サイトには20日で逆流性食道炎が治ると書いてあった。


「本当か?」と思っていました。


しかし、本当だった。


医者から逆流性食道炎と言われてから、最初は薬を飲んで一時は収まっていたが

すぐに、胃の痛みが出てくる。


2週間薬を飲み続けていたが、よくならなかった。

その後、胃-クリーンプログラムを実践した。


あれから18日くらいが経ち、寝ているときの胃酸逆流もなくなりました。


仕事中に、みぞおちの痛みもなくなり、ゲップや腸にガスがたまる感じもなくなった。


しかし油断をすれば、また再発するかもしれない。

だから、このプログラムをずっと続けて生活に取り入れていく。


僕も、もう年だから体には気をつけないといけませんね。



手作りケフィアヨーグルトの種菌

アロエの飲み方を工夫している。 [◆健康食品・ドリンク]

最近アロエの飲み方を工夫しています。

どんな風に工夫しているのかといいますと

そんなにたいしたことはないのですが、

アロエを水で薄めて、口の中に含み

喉のあたりまで入れて、そこで止める。

その後、ゆっくりと飲みます。

アロエには殺菌作用があるので、口や喉の炎症を

抑えようという考えでやっています。

これはいいかも……

最近調子がいい。

タグ:アロエ

手作りケフィアヨーグルトの種菌

アロエとタンポポ茶がいいね。 [◆健康食品・ドリンク]

アロエとタンポポ茶を飲んで非常に体調がいい。

昨日はビールを飲み過ぎたけど、今までのように

調子が悪くならない。


これは続ければ完全に良くなりそうや。


気軽に続けることができるのでいいね。

さぁ今日も、アロエ飲んでから仕事に行こう


手作りケフィアヨーグルトの種菌

アロエも、非常にいいというので飲んでいます。 [◆健康食品・ドリンク]

逆流性食道炎には、アロエもいいというので探していたら

ネットで販売されていたので買って飲んでいます。


このアロエドリンクは、さすがに苦い!


しかし、身体には非常にいいドリンクだ。


飲んだ日から、なんとなく調子がいい。


多く飲み過ぎると下痢になったりするけどお腹がすっきりする。


ダイエットにもいいし、毎日体が疲れている人も飲んだ方がいいですね。



完熟アロエまるごと純しぼり


さっきも言ったように、苦くて決して美味しいものではないけど……

良薬は口に苦しっていうでしょ。


値段も安いし、これなら続けられそうだと思いました。


毎日少しずつを、ずっと続けていくことが大事ですよ。



手作りケフィアヨーグルトの種菌

タンポポ茶を始めた。 [◆健康食品・ドリンク]

逆流性食道炎には、いいと言われていたのを知りタンポポ茶を飲み始めた。


これは、薬局で売っているので買ってみて下さい。

たんぽぽ茶というのは、実際には母乳で子供を育てたいと言い女性向けに作られたお茶のようですね。


味は、麦茶みたいな感じ普通に飲めます。


昨日は、結構体調がよかったような気がする。


胃のシクシクする痛みもなくて、いい仕事ができた。


胃がシクシク痛むと、仕事にも影響するのでまいる。


現在、調子がいいのでタンポポ茶は続けていこうと考えている。


ネットでもタンポポ茶とタンポポコーヒーが販売されていたので

薬局で探すのは面倒だという方はネットで購入して下さい。


タグ:タンポポ茶

手作りケフィアヨーグルトの種菌

何を食べた時に悪くなるのか?を調査してみる。 [◆逆流性食道炎と食事]

逆流性食道炎になった時に、食べてはいけないものが多くありますね。

しかし、食べてはいけないとされる食べ物をすべて食べなかったら

栄養面でどうかと思います。


だから、僕は一応なんでも食べるようにしています。


だけど、食べた後や飲んだ後に具合が悪くなってしまった

食べ物はやめるようにしいています。


でないと好きなものも食べれないようになりストレスがたまる。

今のところ、コーヒーを飲んだあとは胃が痛くなる。


最近調子よかったのに、今日は胃がキリキリと痛んだ。


何を食べたのかを調べてみると、梅干しを3個食べた。

ネットで調べてみると、酢の物や梅干しのように

酸っぱい食べ物はいけないようだ。


これは、やめておこう。


そして、最近調子がいいものだから、仕事から帰ってから

ビールを飲んでいたのも原因の一つだ。

食べてはいけないものリストに載っているものでも食べてみて

どうもなかったら食べるようにしている。


皆さんも自分なりの、食べてはいけないリストを作ってみてはいかがですか?



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猫背を治せば、逆流性食道炎も治るし、肩こりや頭痛にもいい。 [◆逆流性食道炎と猫背]

猫背の人は、逆流性食道炎になりやすい。

猫背の人は、胃を圧迫してしまうために胃に負担がかかる。


それが原因で、逆流性食道炎になる可能性が高いと言われる。

猫背を治せば、肩こりや頭痛も解消されるし一石二鳥だ。


そこで、何か猫背を治すために何かしようと考えた。


サポーターという手もあるが、夏は暑くて、ずっと身につけていられないから嫌ですね。


そこでぶら下がり健康器を買おうかと考えたが部屋に置くのもじゃまだし……


毎日公園の鉄棒にぶら下がるのも大変だし、家で何か気軽のできるものはないもかと探した。


そうすると寝ながらぶら下がり健康器というものがあった。


これを買おうと決めました。


これなら、邪魔にならないし簡単に気軽にできるぞ。






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ビールを飲んでも大丈夫になってきた! [◆胃ークリーンプログラム]

最近、ビールを飲んでも胃が痛くなることがなくなってきた。


身体の調子が非常に良くなってきた。


昨日は、角ハイボールまで飲んでしまった。


しかし、今日の朝はさわやかだ。


といって、調子乗って飲み過ぎないようにしないと

また具合が悪くなるから、調子に乗るのはやめておこう。


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薬は、完全にやめている。 [◆胃ークリーンプログラム]

最近、薬はやめているが、だいぶん体調はいい感じだ。


胃-クリーンプログラムの内容を、できることから始めているだけだが

すぐに効果がでてきているようだ。


毎日、1回かならずマニュアルを読んでいる。

これは、毎日読むことにより、無理なく覚えようという考えでだ。


覚えてしまえば、やることは毎日同じなので考えなくてもできるようになります。


いつも、みぞおちの痛みと喉のつかえがあったけど、だいぶんなくなったので

昼コーヒーを飲んだ、1日1杯だけと思って買ったのだが、知り合いに

コーヒーをもらい2杯目を飲んでしまったが、胃の痛みはなかった。


仕事中には、時々胃あたりがシクシクしたが体調はかなりいい。


寝る前の呼吸法や、朝に必ずやらないといけないことなどもやっている。


他にも、逆流性食道炎にいいとされる食品やサプリなども飲もうと決めている。

手に入りにくいものや、値段が高いものは今は見合わせているが

そのうち、買おうと考えている。


このままマニュアルを続けていけば、1か月後くらいには治りそうな気がします。



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猫背は良くないですよ。 [◆逆流性食道炎と姿勢の関係]

逆流性食道炎には、猫背は良くない。


これは、最近意識しながら生活しています。


僕は仕事上で猫背になることが多いので、常に猫背にならないようにしているんです。


パソコンをやっているときや、読書をしているときなどは、どうしても猫背になりやすい。

歩くときも、意識して姿勢には気を付けている。


これを、毎日意識しながら生活することで、少しは良くなっていくと信じている。

逆流性食道炎は、じっくり地道に治していかないとね。


胃ークリーンプログラムを実践してからまだ1日だから結果はでていないけど

毎日実践して、すっきりしたいね。


手作りケフィアヨーグルトの種菌